Les crispetes de blat de moro són un aperitiu saludable?

Les crispetes de blat de moro poden ser bones o dolentes per a la salut d'una persona, depenent del que es faci.Per si soles, sense sucre ni sal afegits, les crispetes són un berenar nutritiu i saludable.

Les crispetes de blat de moro són un tipus de gra de blat de moro que, quan la gent l'escalfa, es torna lleugera i esponjosa.Les crispetes de blat de moro conté molts nutrients i vitamines quan la gent les elabora de la manera correcta.

Les crispetes de blat de moro són saludables?

Les crispetes de blat de moro conté vitamines i minerals i són rics en fibra.

Les crispetes de blat de moro són un gra integral, que és un grup d'aliments que ajuden a millorar la salut del cor.Té els següents beneficis nutricionals:

• alt en fibra

• conté proteïnes

• conté vitamines i minerals

• baix en greixos i sucre

• no conté colesterol

Beneficis integrals

Les crispetes de blat de moro són un gra sencer, que fa referència a un grup de llavors que provenen de cultius que inclouen ordi, mill, civada, arròs i blat.

A diferència dels grans refinats que els fabricants han processat per eliminar el segó i el germen, els cereals integrals inclouen la llavor sencera, també anomenada nucli.Això vol dir que els cereals integrals contenen fibra dietètica, proteïnes, vitamines, minerals i greixos beneficiosos.

Altres exemples d'aliments fets amb cereals integrals inclouen l'arròs integral, el pa integral i la farina de civada.

Font de fibra

Com a gra integral, les crispetes de blat de moro són riques en fibra, la qual cosa és bona per a la salut digestiva i afavoreix els moviments intestinals regulars.

Segons Font de confiançael Departament d'Agricultura dels Estats Units (USDA), una ració típica de crispetes de blat de moro de 3 tasses o 24 grams (g) conté 3,5 g de fibra.Elingesta diària recomanadaper a la persona mitjana als EUA és de més de 25 ga al dia, i la majoria de la gent no arriba a aquests nivells.

Font de proteïnes

Les crispetes de blat de moro també conté proteïnes, amb una ració típica que conté una mica més de 3 gValor diari de 50 g.

El cos necessita proteïnes per a molts processos, des de la coagulació de la sang i l'equilibri de líquids fins a la resposta immune i la visió.Cada cèl·lula del cos conté proteïnes i té un paper important en la construcció i reparació de cèl·lules i teixits corporals.

Vitamines i minerals

Les crispetes de blat de moro sense sal conté moltes vitamines i minerals, inclòscalci,potassi, vitamina A i vitamina K.

Hebei Cici Co., Ltd.

TEL: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

Kitty Zhang

Correu electrònic:kitty@ldxs.com.cn 

Mòbil/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886