Quins són els beneficis de les crispetes?

Alguns dels beneficis per a la salut de menjarcrispetes de blat de moro inclouen:

• Millora la salut digestiva.Les crispetes de blat de moro són bones per al tracte digestiu ja que tenen un alt contingut en fibra.La fibra ajuda a la regularitat digestiva, manté una sensació de plenitud i fins i tot pot ajudar a prevenir el càncer de còlon.A causa de l'alt contingut en fibra, les crispetes de blat de moro poden ajudar a promoure bacteris intestinals saludables essencials per a la digestió i un sistema immunitari saludable.

• És ric en antioxidants.Les crispetes de blat de moro són riques en antioxidants carotenoides, incloent luteïna i zeaxantina.Aquests ajuden a protegir la salut ocular, protegir-se de la degeneració muscular relacionada amb l'edat i combatre la inflamació de tot el sistema, que pot reduir les malalties cròniques subjacents.

• Combat les cèl·lules tumorals.Les crispetes de blat de moro conté àcid ferúlic, que està relacionat amb la mort de determinades cèl·lules tumorals.Per tant, les crispetes de blat de moro ajuden a prevenir el càncer.

• Redueix els desitjos de menjar.Menjar en un bol de crispetes de blat de moro orgàniques és una gran alternativa a altres aperitius menys saludables i, com que té un alt contingut en fibra, pot reduir els desitjos d'aquests aperitius.

• Redueix els nivells de colesterol.Els cereals integrals contenen el tipus de fibra responsable d'eliminar l'excés de colesterol de les parets dels vasos sanguinis i les artèries.Per tant, les crispetes de blat de moro redueixen els nivells de colesterol al cos i, per tant, redueixen les possibilitats de patir malalties cardiovasculars com l'aterosclerosi, l'atac cardíac i l'ictus.

• Controla els nivells de sucre en sang.La fibra dietètica controla els nivells de sucre en sang dins del cos.Quan el cos té molta fibra, regula l'alliberament i la gestió dels nivells de sucre en sang i d'insulina millor que en els cossos de persones amb nivells baixos de fibra.La reducció del sucre en la sang és un avantatge per als pacients diabètics, de manera que les crispetes de blat de moro se solen recomanar per a aquestes persones.

www.indiampopcorn.com